Cours de Taïchi
Taï chi Ecole Yang
2 cours vous sont proposés au choix :
le jeudi de 14h30 à 16h et de 17h à 18h30.
Début des cours le 3 octobre.
Ces horaires pourront être adaptés en fonction des demandes des participants
Instructeur : Benoît Farinas
"Pratiquant de Tai Chi Chuan depuis 2003, j’ai appris la forme traditionnelle de 103
mouvements de l’École Yang (forme Yang ChengFu, www.yangfamilytaichi.com) avec le
professeur Anne-Marie Abellanet à Banyuls-Sur-Mer (France).
Puis j’ai continué mon apprentissage en 2007 dans l’école Wutai du Maître José Luis Serra
Flores, 6ème Duan de Wushu, à Barcelone (Espagne). J’ai eu l’opportunité de pratiquer :
- la même forme de 103 mouvements de la famille Yang,
- la forme courte de 13 mouvements,
- la forme de démonstration de 49 mouvements,
- la forme d’épée,
- la forme de sabre,
- le tui shou ou poussée des mains.
J’ai suivi les stages et séminaires de Maître José Luis Serra et j’ai pu participer à des
séminaires du Grand Maître Yang Jun, 6ème génération de la famille Yang, en 2007, 2008 et 2009 à Barcelone et en 2011 et 2013 à Montréal (Canada).
En 2009 j’ai aidé le Maître José Luis Serra en tant qu’instructeur au centre Wutai et pour
pouvoir enseigner le Tai Chi Chuan en France, j’ai obtenu en 2010 la partie commune du
BEES1".
Benoît à HuaShan en Chine
Qu'est ce que le Tai Chi Chuan (Taiji Quan)?
Le Tai Chi Chuan est par définition une « pratique chinoise séculaire de mouvements
corporels selon un enchaînement circulaire, continu, lent et extrêmement précis ». James
Kou, Président-Fondateur de la Fédération Française de Tai Chi Chuan.
Art Martial Interne, le Tai Chi Chuan est une discipline chinoise pratiquée par des millions
de personnes dans le monde entier, indépendamment de l’âge ou de la condition physique.
En effet, le Tai Chi se pratique dans une atmosphère calme et utilise des mouvements lents et
harmonieux permettant à chacun d’apprendre selon ses habiletés personnelles et sa souplesse..
Le Tai Chi Chuan est reconnu pour ses bienfaits thérapeutiques : sa pratique régulière permet
de réduire le stress, d’améliorer la concentration, la coordination, l’équilibre, et aide
ainsi à la relaxation et à une meilleure mobilité du corps. Ainsi, des études ont montré les
bénéfices du Tai Chi Chuan, notamment contre l’arthrite, l’ostéoporose, le diabète, les
maladies cardio-vasculaires, mais aussi pour prévenir les pertes d’équilibre, diminuer la
douleur, conserver une bonne santé physique et mentale et une sensation générale de bien
être (http://www.americantaichi.net/). Le Tai chi Chuan, Art de Longue Vie, fait d’ailleurs
partie d’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. L’Acupuncture, la
Diététique, la Pharmacopée et le Massage (Tui Na) forment les 4 autres.