COURS de QI GONG le jeudi matin
QU'EST-CE QUE LE QI GONG ?
Qi Gong, que l'on peut traduire par la mise en mouvement, à l’œuvre, de l'énergie, de la force, des souffles vitaux, a commencé à se développer en Chine il y a quelques 2 500 ans.
Le Qi Gong fait partie d'une multitude de formes de gymnastique de santé chinoise dont le but est avant tout préventif, pour éloigner les maladies, en accordant les énergies externes (environnementales) aux énergies internes par la répétition de mouvements. Il régularise, harmonise, tonifie, renforce les Qi du corps en levant les blocages qui peuvent se trouver sur les méridiens. Il peut aussi être pratiqué à des fins thérapeutiques, en complément de méthodes conventionnelles.
Le Qi Gong est une technique qui se pratique, au mieux, quotidiennement.
DEROULEMENT DES COURS
Les cours se dérouleront en plusieurs parties.
Nous commencerons par échauffer notre corps de la tête aux pieds.
Ensuite, nous réveillerons notre énergie par une série d'auto-massages pour attaquer la pratique du Qi Gong avec la stimulation des méridiens de saison (méridiens du gros intestin et du poumon pour l'automne, méridiens de la vessie et du rein pour l'hiver et ainsi de suite au fil de l'année).
Nous apprendrons, en suivant, divers enchaînements ( le Yi Jin Jing, les 8 pièces de Brocarts, Ma Pu ou la posture du cavalier...).
Nous finirons par la pratique du Tai Chi Qi Gong. Cette technique permet de faire circuler dans tout le corps l'énergie sensibilisée lors de la pratique du Qi Gong.
Et selon le temps qu'il nous restera, nous aborderons la pratique de la méditation taoïste avec les différentes circulations célestes, le sourire intérieur...
A PROPOS DE L'INTERVENANT, Guillaume CULIOLI
J'ai pratiqué l'Aïkido dans mon enfance pendant huit années avec un maître qui m'a naturellement mis sur la voie du Tao. Ce n'est que depuis quelques années que je me suis rendu compte de la richesse de sa transmission, et à quel point cela a « orienté » mon parcours et mes choix de vie, ainsi que de la justesse de la philosophie taoïste.
Aujourd’hui, je suis étudiant en Médecine Traditionnelle Chinoise, et plus particulièrement en acupuncture. De plus je pratique le Massage Energétique Chinois.
La pratique du Qi Gong me permet au quotidien de gérer les émotions qui me traversent. Je deviens maître de mon corps et non esclave de mes organes.
C'est pour cela qu'il me semble important de pouvoir partager cette connaissance plus que millénaire avec vous.
COURS LE JEUDI DE 9h à 10h30
Les cours débutent le jeudi 2 octobre.
Tarifs : 40€/mois ou 12€ la séance.
+ frais d'inscription et d'assurance: 15€ pour la saison 2014/2015 (septembre à juin) auprès de l'Association "Lézard et Compagnie" (ce qui vous permet de bénéficier de tarifs préférentiels pour des activités de l'association)
Contact
Guillaume 0690 67 02 66
Méditation ouverte à tous et gratuite le 28 juin
Méditation et mantras
le samedi 28 juin 2014
de 8h30 (précises) à 9h30
(Pratique semi-guidée et gratuite, ouverte à tous)
La méditation ne s'apprend pas; c'est un état modifié de conscience dans lequel on se laisse glisser comme dans le sommeil.
Son but est de créer des canaux nouveaux et positifs dans l'esprit pour développer l'amour, la compassion, la joie, la sagesse
et la paix, rayonnant en soi et vers les autres, et libérant ainsi les forces intuitives de l'Être.
Les mantras, en libérant la pensée, génèrent la force créatrice et éveillent la conscience, en ramenant l'individu à la source
de son Être.
Merci d'amener un tapis (ou une couverture) et un coussin épais pour pouvoir vous asseoir confortablement au sol.
Ne surchargez pas votre estomac durant votre petit déjeuner préalable (Partage possible d'un petit encas après).
Contact (pour tous renseignements et inscription) :
Cathy DUBOIS, professeur de yoga diplômée des Centres Sivananda,
05 90 860 836
06 90 29 50 40
Un lieu pour vos ateliers et stages
L'espace Lézard et Compagnie est aussi à votre disposition pour vos événements !
SUR LE LIEU
- CARBET en bois de 48m2 équipé en électricité avec possibilité d'utilisation de tapis de sol, de coussins, paperboard
- SANITAIRES en extérieur : douche, toilettes sèches
- RIVIERE sur le site, accès privé
- HEBERGEMENT : en tente tipi collective ou tentes individuelles (en amenant son matériel)
- RESTAURATION : à la demande, en fonction des événements
CONDITIONS D'UTILISATION ET TARIFS
- Cours hebdomadaires : 20% des recettes (et une place gratuite pour l'association)
- Stages, ateliers ou journées découverte : 20% des recettes + une place gratuite pour l'association Lézard et compagnie.
CES TARIFS COMPRENNENT
- Utilisation du site et de tous ses équipements
- Communication : annonce de l'événement sur le blog, diffusion auprès du réseau des adhérents, inscription au site Kkfèt, affichage sur le lieu, diffusion de vos flyers et affiches, contacts presse.
EN OPTIONS
- Hébergement : 25€ la nuit dans la cabane en bambou ou 10€ la nuit en tente.
- Restauration : forfait week end 45€ (3 repas, en-cas pauses et un ptit dej), forfait repas 12€
- Sonorisation : tarif variable selon l'atelier.
Cabane en bambou
Nous vous offrons aussi la possibilité de proposer une présentation de vos activités dans le cadre de rencontres gratuites que nous organisons chaque mois.
Plus de photos sur le site en cliquant sur les liens
ATELIER "LA VOIX DANS TOUS SES ETATS"
ATELIER "LA VOIX DANS TOUS SES ETATS"
le samedi 14 Juin
De 9h30 à 12h00
Animé par Florence LOMBARDO
Lâcher prise vocal lors de cette matinée découverte pour explorer sa voix en fonction d'une énergie ou d'une intention particulière. Cet atelier proposera aussi de faire participer le mouvement du corps à l'acte vocal.
AU PROGRAMME
Eveil corporel et vocal
Jeux et duos d'improvisation
Vague vocale (associée au corps) : exploration des différentes énergies et intentions vocales
Apprentissage d'un chant et mise en pratique des exercices
Retrouvez toutes les infos :
http://les-ateliers-de-flo.blog4ever.com/atelier-chant-et-expression-vocale
Informations auprès de Florence au 06 90 58 18 17
florence.lombardodantan@gmail.com
Tarif : 20€ et 15€ pour les adhérents à Lézard et Compagnie
Vous inscrire au plus vite!
STAGE DE DANSE AFRICAINE ET CONTEMPORAINE
STAGE DE DANSE AFRICAINE et DANSE LIBRE
les samedi 21 et dimanche 22 Juin
De 9h00 à 17h00
CO-Animé par Isa SANTOS et Sylvie HOURDIN
Ce stage mixe danse africaine et danse contemporaine avec une préparation du corps par des techniques de danse libre (Biodanza, danse des 5 Rythmes), des techniques de relaxation (QiQong, Mouvement de Libération des Cuirasses).
Ce stage propose une découverte de la danse africaine traditionnelle de l'Ouest. Il est accompagné de musique live (djembé, doundoun). Les danses comportent les principaux rituels et des cérémonies de l'Afrique de l'Ouest (récolte, mariage, circoncision). Dans ces danses, le mouvement peut être léger et séduisant ou explosif et instinctif.
La danse est une expression de la liberté de chacun de nous
Objectifs de l'atelier
Découvrir la danse traditionnelle de l'Afrique de l'Ouest ( Malinké ) :
Apprendre deux rythmes (djansa et Soko ) : chansons et danses traditionnelles .
Promouvoir la liberté d'expression et d' improvisation.
Contacter les éléments (terre , air, feu et eau) à travers la danse et le mouvement authentique .
Promouvoir la culture et les traditions Malinke.
Isa Santos
Biographie
Co-fondateur, danseuse et chorégraphe du groupe de danse traditionnelle africaine et Percussions – Madandza (www.myspace.com/madandza); Ex danseuse du groupe Semente (www.myspace.com/sementept); Formation obtenue avec différents maîtres de la danse et de la musique traditionnelle africaine (Billy Nankouma Konaté, Namory Keita, Angelina Akpovo, Abdoulaye Camara); Elle possède une License portugaiseen sport et l'éducation physique; Pós-degré en Danse Thérapie; Cours de création chorégraphique en danse contemporaine).
Destinataires
Toutes les personnes intéressées par la danse ou la musique africaine, curieuses ... Niveau ouvert ...
Les musiciens intéressés sont les bienvenus pour fêter la musique le samedi 21 en fin d'après-midi !
TARIFS STAGE
130€ le week end
ou 70 € la journée du samedi
CONTACTS
Isa 06 90 51 27 42
Sylvie 06 90 19 28 03
TARIFS REPAS
Forfait repas le week end (2 dej, 1 dîner, 1 petit dej et les pauses) 45€
Prix au repas possible
Contact
Cécilia 06 90 95 12 67
TARIFS HEBERGEMENT
Possibilité de camper sur le site en amenant son matériel. Douche extérieure, toilettes sèches, rivière sur le site.
10€ la nuit.
Découvrez le site du stage
lezardetcompagnie@gmail.com