Yoga
Les cours sont dispensés de 17h30 à 19h, le jeudi.
Reprise des cours le 18 septembre.
Un autre cours est proposé le mardi de 9h00 à 10h30 à partir du 30 septembre sous condition d'un nombre suffisant de participants.
Pour parfaire l'union du corps et de l'esprit et ouvrir davantage à la conscience, jun accent particulier sera mis, au cours de cette saison, sur la respiration et la concentration dans le maintien des postures. Les cours sont néanmoins prévus pour tous les niveaux de pratique; les débutants y sont donc les bienvenus et y trouveront également leur place.
Tarifs
3 formules au choix:
12€ le cours
ou 45€ le forfait de 4 cours (pas de remboursement mais report possible)
ou 40€ le forfait mensuel (sur la base de 4 cours dans le mois, payable d'avance à chaque début de mois, sans remboursement ni report possible; montant mensuel variable en fonction du nombre de cours assurés par le professeur dans le mois, sur la base de 10€ par cours)
+ frais d'inscription et d'assurance: 15€ pour la saison 2014/2015 (septembre à juin) (dont 8€ d'adhésion auprès de l'Association "Lézard et Compagnie", laquelle vous proposera, tout au long de l'année, d'autres activités de bien-être
Pour les nouveaux, un 1er cours d'essai sera offert.
Se munir d'un tapis de yoga (anti-dérapant de préférence) et d'un coussin de méditation (ou coussin épais) si possible, dans une tenue qui vous soit confortable et propice aux mouvements. A l'occasion, merci de fournir un certificat médical de non contre-indications à la pratique du yoga (ou activités sportives).
Inscription au préalable obligatoire
Pour plus d'informations, contacter Cathy au 06 90 29 50 40 ou 05 90 86 08 36
et cathy.dubois971@orange.fr
N'hésitez pas à faire passer l'info aux personnes susceptibles d'être intéressées...
Au plaisir de se rencontrer prochainement...
Le professeur intervenant
"Mon nom est Catherine DUBOIS mais on m'appelle souvent Cathy tout simplement. Ma passion et ma pratique du yoga remontent maintenant à une quinzaine d'années. Mon initiation a commencé en Guadeloupe avec la Fédération Française de Hatha-Yoga fondée par Shri Mahesh, dans une approche douce et traditionnelle qui m'a immédiatement séduite. Ensuite, durant plusieurs années, je suis partie à la recherche de mon être et maître intérieur dans une approche autodidacte, tout en m'inspirant profondément du Hatha-Yoga Intégral de Satchidananda qui m'a ancrée dans une pratique assidue et joyeuse du yoga. Parallèlement, j'ai commencé à initier des personnes de mon entourage qui m'avaient sollicitée dans ce sens et ce fut pour moi d'importants moments d'échanges, de partage et d'apprentissage. Au fil des rencontres, j'ai découvert également d'autres approches du yoga, particulièrement celle plus moderne de B.K.S Iyengar qui m'a apporté un nouveau regard, de nouvelles perspectives et une plus grande rigueur dans ma pratique et mon enseignement; et j'ai approché aussi un peu le Kundalini yoga et le yoga de l'énergie (par Roger Clerc). Enfin, en 2011, après une formation fort intensive au Centre Sivananda international de Yoga Vedanta, baignée dans l'énergie spirituelle très ressourçante d'un ashram, j'ai obtenu un diplôme de professeur de yoga qui me permet aujourd'hui de dispenser plusieurs cours avec plaisir (2 sur Pigeon-Bouillante et 1 sur Marigot-Vieux-Habitants où je suis domiciliée depuis de nombreuses années)".
Contenu des cours : cours collectifs et progressifs de Hatha-Yoga pour tous niveaux avec, au programme, de la relaxation (savasana), des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) et/ ou purificatoires (kriyas), des chants de mantras et de la méditation (dyana), avec parfois aussi quelques éléments de philosophie du yoga. En tant que discipline, ponctualité et assiduité aux cours sont vivement recommandées pour la bonne évolution de chacun et du groupe.
Qu'est-ce que le yoga?
Le yoga est, dit-on, l'union du corps et de l'esprit (selon Patanjali, c'est l'arrêt des perturbations du mental) mais il s'agit surtout de l'union du Soi Individuel et du Soi Universel. C'est un cheminement vers la réalisation du Soi, à travers une discipline rigoureuse, ouvrant à la Conscience. Le Hatha-Yoga est cette discipline, axée sur le corps et l'esprit, utilisant diverses techniques, se proposant d'équilibrer les énergies solaire (Ha) et lunaire (Tha) dans l'organisme, ce qui engendre des bienfaits sur les différents plans de l'Être (physique, énergétique, psychologique et spirituel). Enfin, le yoga est avant tout une expérience ancrée dans la pratique.
